뉴욕웨이 라이트 단백질 보충제

프로틴을 고를 때 가장 먼저 정할 것은 목적입니다. 체중을 늘리며 근육을 키우는 것이 목적이라면 탄수화물이 포함된 게이너 계열이, 체지방을 줄이며 단백질만 채우는 것이 목적이라면 라이트·아이솔레이트 계열이 맞습니다. 비교 기준을 정리합니다. ① 1회분 영양 — 스쿱당 단백질 g과 총 칼로리를 함께 보세요. '단백질 20g'이라도 칼로리가 150kcal인 제품과 90kcal인 제품은 성격이 다릅니다. ② 유당 — 유당불내증이 있으면 WPC보다 WPI(분리유청)가 소화에 편합니다. ③ 단가 — 통 가격이 아니라 '단백질 g당 단가'로 계산해야 정확합니다. 보충제는 식사를 대체하는 것이 아니라 부족한 단백질을 채우는 용도입니다. 하루 단백질 목표는 체중과 활동량에 따라 다르며, 신장 질환이 있다면 섭취량을 의료진과 상의하세요. 위 가격비교에서 오늘 조건을 확인하시길 권합니다.