삼대오백 크레아틴 모노 하이드레이트

삼대오백은 국내 헬스 보충제 브랜드 중 인지도가 높은 편이고, 크레아틴 모노하이드레이트는 보충제 중에서 연구가 가장 많이 축적된 성분입니다. 크레아틴은 고강도 운동의 반복 수행 능력에 도움을 주는 것으로 널리 알려져 있습니다. 구매 전 체크포인트: ① 크레아틴은 형태가 여러 가지지만(HCL, 크레알칼린 등) 가성비와 연구 근거 면에서 모노하이드레이트가 기본 선택지로 꼽힙니다. ② 하루 3~5g을 꾸준히 먹는 방식이 일반적이라, 총 용량(g)을 하루 섭취량으로 나눠 며칠분인지 계산해보고 g당 단가로 비교하는 게 정확합니다. ③ 무맛 제품은 물이나 셰이크에 타 먹으면 되고, 완전히 녹지 않는 특성은 정상입니다. 섭취 초기 체수분 증가로 체중이 1~2kg 늘 수 있는데 이는 일반적인 반응입니다. 신장 질환이 있다면 섭취 전 전문가와 상담하세요.