옵티멈뉴트리션 마이크로나이즈드 크레아틴 파우더

크레아틴 모노하이드레이트는 스포츠 보충제 중 연구가 가장 많이 축적된 성분이고, 옵티멈뉴트리션은 이 카테고리에서 오래 검증된 브랜드입니다. '마이크로나이즈드'는 입자를 잘게 분쇄했다는 뜻으로, 물에 섞을 때 덜 뭉치고 가라앉는 느낌이 덜한 것이 장점입니다. 실제 사용에서 알아둘 점입니다. ① 섭취량 — 일반적으로 하루 3~5g을 매일 꾸준히 섭취하는 방식이 쓰입니다. 로딩(초기 대량 섭취)은 선택 사항이며 하지 않아도 일정 기간 후 체내 농도가 채워집니다. ② 타이밍보다 지속성 — 운동 전후 어느 쪽이든 매일 거르지 않는 것이 더 중요하다는 것이 일반적인 견해입니다. ③ 체중 변화 — 섭취 초기 근육 내 수분이 늘며 체중이 1~2kg 증가할 수 있는데, 이는 지방 증가가 아니라 알려진 정상 반응입니다. 구매하시기 전에 위 가격비교부터 확인해보시는 걸 추천합니다.