하이뮨 프로틴 밸런스 L

중장년용 단백질 제품이 따로 나오는 데는 이유가 있습니다. 나이가 들면 같은 양의 단백질을 먹어도 근육으로 합성되는 효율이 떨어지고(동화 저항), 식사량 자체가 줄어 단백질이 부족해지기 쉽습니다. 근감소증은 낙상과 회복 지연으로 이어지므로 실질적인 문제입니다. 그래서 이런 제품은 단백질에 칼슘·비타민D를 함께 넣는 구성이 많습니다. 중요한 것은 단백질만 먹어서는 근육이 늘지 않는다는 점입니다. 근육 합성은 자극이 있어야 시작됩니다. 최소한 걷기와 앉았다 일어서기 같은 하체 운동을 병행하셔야 제품값이 아깝지 않습니다. 섭취 시점은 운동 후나 아침 식사에 곁들이는 것이 좋습니다. 아침에 단백질이 가장 부족한 끼니인 경우가 많기 때문입니다. 주의할 분들이 있습니다. 신장 기능이 떨어진 경우 단백질 섭취를 제한해야 하므로 임의로 드시면 안 되고 반드시 의사와 상의하셔야 합니다. 유당불내증이 있으면 우유 단백질 기반 제품에서 배가 불편할 수 있습니다. 물이나 우유에 탈 때는 미지근한 물이 잘 녹고, 뜨거운 물은 단백질이 뭉칩니다.