칼마디 칼슘 마그네슘 비타민D 아연, 90정, 4박스

이 조합을 한 알에 묶는 데는 이유가 있습니다. 칼슘은 비타민D가 있어야 장에서 흡수되고, 마그네슘은 칼슘이 뼈에 자리 잡는 과정과 근육 이완에 관여합니다. 그래서 칼슘만 따로 먹는 것보다 이 조합이 효율이 좋습니다. 아연은 별개로 면역·피부 쪽에 들어가는 성분입니다. 먹는 시점이 흡수를 좌우합니다. 칼슘은 위산이 나올 때 흡수가 잘 되므로 식후에 드세요. 한 번에 500mg 이상은 흡수율이 떨어지니, 하루 권장량이 많다면 아침저녁으로 나눠 드시는 편이 낫습니다. 마그네슘은 근육을 이완시키는 성질이 있어 저녁에 먹으면 수면에 도움이 된다는 분이 많습니다. 주의할 점도 분명합니다. 칼슘은 철분제, 갑상선 약, 일부 항생제의 흡수를 방해하므로 최소 2시간 간격을 두셔야 합니다. 신장 질환이 있거나 결석 병력이 있는 분은 칼슘 보충제를 임의로 드시면 안 됩니다. 4박스는 1년 가까운 분량이니 유통기한을 확인하고 서늘한 곳에 보관하세요.